阵发性头晕可能由低血糖、耳石症、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、手法复位、补铁治疗、改善循环等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为心慌、冷汗、头晕。建议随身携带糖果饼干，发作时及时进食含糖食物，严重者需静脉补充葡萄糖。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕，常与体位改变相关。可通过Epley手法复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善症状。
3、贫血铁元素摄入不足或慢性失血导致血红蛋白降低，伴随面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏摄入，药物可选择琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等。
4、脑供血不足颈椎病或动脉硬化影响血流，出现视物旋转、步态不稳。建议控制血压血脂，药物可用阿司匹林、尼莫地平、盐酸氟桂利嗪等改善微循环。
保持规律作息避免熬夜，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍需急诊就医。
