男性性早熟可通过均衡饮食、控制体重、减少环境激素暴露、规律运动等方式预防，主要与遗传因素、内分泌干扰物接触、肥胖、中枢神经系统异常等因素相关。
1、均衡饮食避免过量摄入高热量食物及含激素的动物性食品，保证蔬菜水果、全谷物和优质蛋白摄入，减少油炸食品和含糖饮料。家长需定期监测孩子生长发育曲线。
2、控制体重儿童期肥胖会增加性早熟风险，建议家长通过合理膳食和每天60分钟中高强度运动维持BMI在正常范围，避免脂肪组织过度分泌瘦素。
3、减少激素暴露避免接触双酚A等环境内分泌干扰物，不食用塑料包装加热食品，选择无添加的洗护用品。家长需妥善存放农药、化妆品等化学制剂。
4、规律作息保证每日充足睡眠，夜间睡眠环境须避光，避免褪黑素分泌紊乱。限制电子屏幕使用时间，减少蓝光对松果体的抑制作用。
若发现男孩9岁前出现睾丸增大、阴毛生长等第二性征，应及时就诊儿科内分泌科，必要时进行骨龄检测和激素水平评估。
