阴茎勃起不坚可能由心理因素、不良生活习惯、血管性病变、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、心理因素焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性兴奋，表现为勃起硬度不足。建议通过心理咨询或行为疗法缓解压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、生活习惯长期吸烟、酗酒或缺乏运动可能影响血液循环。需戒烟限酒并加强有氧运动，如深蹲、慢跑等帮助改善局部血供。
3、血管病变可能与动脉硬化、高血压等血管异常有关，常伴随下肢麻木等症状。可遵医嘱服用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，严重者需进行血管重建手术。
4、激素失衡睾酮水平低下可能引起性欲减退伴勃起障碍。需检测性激素水平后补充十一酸睾酮，合并糖尿病者需同步控制血糖。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免穿紧身裤压迫会阴区，建议伴侣共同参与治疗过程。
