头疼伴随额头冰凉可能由受凉、睡眠不足、偏头痛、贫血等原因引起，可通过热敷休息、调整作息、药物治疗、营养干预等方式缓解。
1、受凉头部受风寒刺激导致血管收缩引发症状，建议热敷额头并注意保暖，避免冷风直吹。
2、睡眠不足长期熬夜可能引起植物神经紊乱，表现为头胀痛伴肢体发冷，需规律作息并减少电子设备使用。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴随畏光恶心，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或萘普生等药物。
4、贫血血红蛋白不足导致供氧减少引发症状，需排查缺铁或维生素B12缺乏，建议补充动物肝脏及深色蔬菜。
保持适度运动促进血液循环，若症状持续超过48小时或出现呕吐需及时神经内科就诊。
