刷牙出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、营养补充等方式改善。
1. 牙龈炎牙菌斑长期堆积刺激牙龈，导致充血肿胀。建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或碘甘油局部消炎。
2. 牙周炎牙龈炎进展为牙周袋形成，伴随牙槽骨吸收。可能与口腔卫生差、糖尿病控制不佳有关，表现为牙龈萎缩、牙齿松动。需进行龈下刮治，配合多西环素、米诺环素等药物。
3. 维生素缺乏长期维生素C摄入不足导致毛细血管脆性增加。日常应多食用猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，严重缺乏时可短期补充维生素C片剂。
4. 血液疾病白血病、血小板减少等疾病可能导致凝血异常。若同时出现皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需及时血液科就诊排查。
建议每半年进行口腔检查，使用含氟牙膏配合牙线清洁，避免横向用力刷牙。出血持续超过一周或伴随其他异常症状时应尽早就医。
