左边脑袋一跳一跳的疼可能由偏头痛、紧张性头痛、颈椎病或高血压引起，可通过休息、冷敷、药物缓解及病因治疗等方式改善。
1、偏头痛可能与血管异常收缩扩张有关，常伴随恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物缓解。
2、紧张性头痛多由精神压力或肌肉紧张导致，表现为持续性钝痛。建议热敷肩颈，配合阿米替林、萘普生或肌松药治疗。
3、颈椎病变颈椎退行性变可能压迫神经引发头痛，伴随颈部僵硬。需颈椎牵引治疗，可用塞来昔布、乙哌立松或甲钴胺。
4、血压异常高血压导致血管痉挛性疼痛，需监测血压。应在医生指导下服用硝苯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
避免过度用脑和熬夜，头痛持续不缓解或伴随呕吐、视物模糊时需及时神经内科就诊。
