更年期心律失常可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状通常由激素水平波动、自主神经紊乱、基础心脏病、电解质失衡等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因及酒精摄入，保持规律作息，每日适度有氧运动有助于稳定自主神经功能。
2、心理疏导更年期焦虑抑郁可能加重心悸症状，正念训练或心理咨询可降低交感神经兴奋性。
3、药物治疗β受体阻滞剂如美托洛尔可缓解心动过速，雌激素替代治疗需评估血栓风险，抗心律失常药普罗帕酮适用于频发室性早搏。
4、中医调理天王补心丹改善阴虚火旺型心悸，甘麦大枣汤适用于心脾两虚证，针灸内关穴可调节自主神经平衡。
建议每日监测心率变化，避免突然体位改变，若伴随胸痛或晕厥需立即心内科就诊。饮食可增加镁含量丰富的坚果及深绿色蔬菜。
