发烧时抹酒精没有实质性作用，还可能带来皮肤刺激或酒精中毒风险。退烧方法主要有物理降温、药物干预、补充水分、及时就医。
1、物理降温使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，通过蒸发散热降低体温，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、药物干预体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药，药物需根据年龄和体重调整剂量。
3、补充水分发热时体液蒸发加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重症状。
4、及时就医持续高热超过3天或伴随抽搐、意识模糊时，需立即就医排查肺炎、脑膜炎等严重感染性疾病。
发热期间宜穿着宽松衣物保持散热，饮食选择粥类、果蔬等易消化食物，避免剧烈运动加重身体负担。
