稍微剧烈锻炼后心跳变快可能由生理性代偿反应、脱水、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整运动强度、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、生理性代偿反应运动时交感神经兴奋导致心率增快，属于正常生理现象。建议运动前充分热身，运动后逐步降低强度至心率恢复正常。
2、脱水体液丢失过多导致血容量不足，心脏代偿性加速泵血。运动中每15分钟应补充100-200毫升水，可饮用含电解质的运动饮料。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，可能与缺铁、造血功能障碍等因素有关，通常伴随乏力、面色苍白等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，可能与自身免疫、结节性甲状腺肿等因素有关，常伴有多汗、消瘦等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物。
运动后出现持续心悸或伴随胸痛、头晕等症状时，应及时就医排查器质性疾病，日常注意监测静息心率变化。
