五岁宝宝不爱吃饭可通过调整饮食环境、增加食物趣味性、规律进餐时间、排查疾病因素等方式改善。挑食偏食通常由零食过量、微量元素缺乏、消化功能紊乱、心理抗拒等原因引起。
1、调整饮食环境家长需营造轻松就餐氛围，避免强迫喂食或用餐时训斥，可准备儿童专用餐具增加仪式感，与宝宝共同进餐树立榜样。
2、增加食物趣味性将食物制作成卡通造型，适当搭配不同颜色食材，鼓励宝宝参与简单烹饪过程，通过游戏方式引导尝试新食物。
3、规律进餐时间固定每日三餐两点时间，两餐间隔3-4小时，控制两餐间零食量，避免含糖饮料影响正餐食欲，建立生物钟进食反射。
4、排查疾病因素可能与锌缺乏、肠易激综合征、胃食管反流、寄生虫感染等因素有关，通常表现为体重增长缓慢、腹痛、夜间哭闹等症状。可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物。
每日保证奶量300-500ml，优先选择富含锌的牡蛎、牛肉等食材，必要时监测生长曲线并定期儿保随访。
