交叉韧带断裂一般需要3-6个月恢复，实际时间受到损伤程度、康复方案、个体差异、并发症等因素的影响。
1、损伤程度部分撕裂恢复较快，完全断裂或合并半月板损伤需更长时间，通常需手术重建韧带并配合系统康复训练。
2、康复方案术后早期需支具固定2-4周，中期进行关节活动度训练，后期加强肌力锻炼，规范康复可缩短恢复周期。
3、个体差异年轻患者及运动员恢复较快，合并糖尿病等基础疾病者愈合速度可能延缓，需个体化调整康复进度。
4、并发症关节僵硬、肌肉萎缩或感染等并发症会延长恢复期，需通过物理治疗或药物干预控制。
恢复期间建议避免剧烈运动，遵医嘱使用氨基葡萄糖等关节营养剂，定期复查评估韧带愈合情况。
