胃腹胀痛可能由饮食不当、情绪压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能导致胃肠功能紊乱，引发胀痛。建议规律进食，选择清淡易消化食物，避免过量摄入产气食物如豆类、碳酸饮料。
2、情绪压力长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠蠕动功能。可通过冥想、适度运动等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，常伴有反酸、恶心等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
4、胃溃疡通常与胃酸分泌异常、黏膜防御机制受损相关，疼痛多呈规律性发作。治疗需采用雷贝拉唑、硫糖铝、胶体果胶铋等药物，严重者需内镜下止血。
日常可少量多餐，避免空腹食用酸性食物，若症状持续加重或出现呕血、黑便需立即就医。
