头痛头晕可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因处理等方式改善。头痛头晕通常由疲劳缺氧、颈椎问题、血压异常、神经系统疾病等原因引起。
1、休息调整长时间用脑或睡眠不足可能导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛伴头昏。建议闭目养神20分钟，保持环境安静，避免强光刺激。
2、物理缓解颈椎劳损引起的头晕头痛可通过热敷颈部、米字操放松肌肉。伴随恶心时可按压合谷穴，重复进行5-10次。
3、药物治疗偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦。高血压导致的头痛需服用硝苯地平控释片等降压药物。
4、病因处理可能与耳石症、脑供血不足等因素有关，通常表现为旋转性眩晕、视物模糊等症状。需通过前庭功能检查或经颅多普勒确诊，严重者需手术复位或血管介入治疗。
发作期间避免突然起立，减少咖啡因摄入，持续超过72小时或伴随呕吐、意识障碍需立即急诊。
