早上起来跑步总是吐痰

Question

为了锻炼身体我最近开始坚持每天跑步3000米，已经坚持了一周了。但是不知道为什么，每天早上起来跑步的时候，一跑快了，就感觉胸闷然后就会吐痰，怎么回事呢？

Answer 1

早上起来跑步跑快了就会胸闷吐痰，这种情况主要是经常不运动造成肺活量太低，建议改成慢跑慢慢适应，另外跑步前少量喝点水，坚持一段时间适应了就会好的。