腰椎间盘突出症手术后通常无须长期卧床，术后康复需结合早期活动、支具保护、功能锻炼、定期复查等综合管理。
1、早期活动
术后24-48小时可在医生指导下开始床上翻身、踝泵运动，预防深静脉血栓，促进血液循环。
2、支具保护
下床活动时佩戴腰围支具3-4周，限制腰椎过度屈伸，减轻手术节段压力。
3、功能锻炼
术后2周起逐步进行腰背肌等长收缩训练，4周后增加游泳、平板支撑等低冲击运动。
4、定期复查
术后1/3/6个月需影像学评估融合情况，出现下肢放射痛或肌力下降需及时就诊。
术后饮食需保证优质蛋白和钙质摄入，避免久坐弯腰动作，三个月内禁止负重及剧烈运动。
