胃难受不想吃饭可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免辛辣刺激或油腻食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、改善生活习惯保持规律作息避免熬夜，饭后适当散步促进消化，减少吸烟饮酒等不良习惯。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常或胃黏膜损伤有关，表现为反酸、胃痛等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、莫沙必利等药物。
4、就医检查若症状持续或加重，可能与幽门螺杆菌感染、胃部病变有关，需进行胃镜等检查明确诊断。
日常可适量食用山药、南瓜等养胃食物，避免空腹饮用咖啡或浓茶，症状未缓解建议及时消化科就诊。
