劳累后心慌可能由生理性代偿反应、低血糖、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整作息、补充营养、纠正贫血、药物控制等方式缓解。
1. 生理性代偿剧烈运动或过度疲劳时交感神经兴奋，导致心跳加速。建议立即休息，深呼吸放松，避免咖啡因摄入。
2. 低血糖反应能量消耗过度可能引发血糖降低，伴随手抖、出汗。可及时进食饼干、糖果等快糖食物，糖尿病患者需监测血糖。
3. 贫血状态血红蛋白不足导致心肌缺氧，常见面色苍白、乏力。需检查血常规，补充铁剂（如琥珀酸亚铁）、维生素B12（如甲钴胺）或叶酸。
4. 心律失常可能与心肌缺血、甲亢等疾病有关，表现为心跳不规则。需心电图检查，遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
日常需保持规律作息，避免过度劳累，有心脑血管病史者应定期复查，突发严重心悸或胸痛须立即就医。
