女性腰两侧酸痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、抗感染治疗、体外碎石、康复训练等方式缓解。
1、腰肌劳损：长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛，热敷和按摩可改善局部血液循环，缓解症状。
2、盆腔炎：妇科炎症可能放射至腰部，伴随下腹坠痛和白带异常，需进行抗生素治疗如头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等。
3、泌尿系统结石：肾结石或输尿管结石会引起腰部绞痛并向会阴放射，超声检查可确诊，可采用枸橼酸氢钾钠、坦索罗辛等药物排石。
4、腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经根导致放射性疼痛，CT检查可明确诊断，急性期需卧床休息并配合塞来昔布、甲钴胺等药物治疗。
建议避免长时间保持固定姿势，经期注意保暖，若疼痛持续加重或伴随发热血尿等症状应及时就医检查。
