月经第一天颜色褐色可能由激素波动、经血滞留、子宫内膜异位症、黄体功能不全等原因引起，可通过调整生活方式或药物干预改善。
1. 激素波动月经初期孕激素水平下降可能导致经血氧化变色。保持规律作息有助于调节内分泌，无须特殊治疗。
2. 经血滞留宫腔位置异常或宫颈管狭窄会使经血排出缓慢。热敷下腹部可促进血液循环，改善经血淤积情况。
3. 子宫内膜异位症可能与免疫异常、经血逆流等因素有关，常伴随痛经、性交疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、达那唑、孕三烯酮等药物控制病灶。
4. 黄体功能不全黄体分泌不足导致子宫内膜脱落异常，可能合并月经周期缩短。医生可能建议黄体酮胶囊、地屈孕酮、绒促性素等药物补充治疗。
日常避免生冷饮食，经期适当饮用姜茶，若持续3个月经周期出现褐色分泌物建议妇科就诊。
