胃部不适时可适量饮用红茶、大麦茶、陈皮普洱茶、桂花茶等温和茶饮，也可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、复方氢氧化铝等胃黏膜保护剂。建议避免空腹饮茶，选择发酵程度较高的茶类以减少对胃肠刺激。
1、红茶红茶经全发酵工艺制成，茶多酚含量较低，含茶红素可温和促进消化。胃酸分泌不足者适宜餐后饮用，避免与药物同服影响吸收。
2、大麦茶焙炒大麦制成的谷物茶不含咖啡因，富含B族维生素和膳食纤维。炒制产生的吡嗪类物质有助于缓解胃胀，适合消化不良人群日常饮用。
3、陈皮普洱茶陈皮中的挥发油协同普洱茶酵素，能调节胃肠蠕动。建议选择三年以上陈化产品，避免新制生普的寒凉特性刺激胃黏膜。
4、桂花茶桂花所含紫罗兰酮等芳香物质可抑制胃部痉挛，搭配红茶基底能中和性味。阴虚胃热者饮用时建议减少桂花投放量。
合并胃溃疡或反流性食管炎患者应限制茶饮摄入，每日不超过300毫升。饮茶后出现烧心症状需立即停用并就诊消化内科。
