儿童头痛头晕可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、减少电子屏幕使用、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
1. 睡眠不足儿童每日睡眠时间不足可能导致脑血管痉挛引发头痛头晕，家长需保证学龄期儿童每天9小时以上睡眠，避免睡前过度兴奋。
2. 用眼过度长时间使用电子产品或阅读可能引发视疲劳性头痛，家长需控制孩子连续用眼时间不超过40分钟，每天进行2小时以上户外活动。
3. 上呼吸道感染可能与流感病毒、腺病毒感染有关，通常表现为发热、鼻塞伴头痛。可遵医嘱使用奥司他韦、连花清瘟颗粒、布洛芬混悬液等药物。
4. 偏头痛可能与遗传因素、血管舒缩异常有关，通常表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、萘普生、佐米曲普坦鼻喷雾剂。
若头痛持续超过24小时或伴随呕吐、意识改变，家长应立即带孩子就医检查，日常注意保持规律作息和均衡饮食。
