孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣食物。晨起前可进食少量碳水化合物缓解空腹不适。
维生素B6能调节神经功能，减轻恶心症状。可通过食用香蕉、鳄梨等食物补充，或遵医嘱服用维生素B6制剂。
按压内关穴（腕横纹上三横指）能调节胃肠蠕动。每日三次，每次按压1-2分钟，配合深呼吸效果更佳。
严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐药，或静脉补液纠正水电解质紊乱。妊娠剧吐需住院治疗。
保持环境通风，避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物减轻腹部压迫，适当散步有助于改善胃肠功能。
