发烧时不建议多盖被子，过度捂热可能阻碍散热并加重不适。正确处理方式包括物理降温、药物干预、观察症状变化和及时就医。
1、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物干预体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等退热药，注意药物过敏史及禁忌症。
3、症状观察监测体温变化频率，记录伴随症状如寒战、头痛等，警惕高热惊厥或意识障碍等危急表现。
4、及时就医持续高热超过3天，或出现抽搐、皮疹、呼吸困难等症状时需立即就诊，排查感染等病因。
发烧期间保持环境通风，穿着轻薄透气的棉质衣物，适量补充水分与电解质，避免剧烈运动加重代谢负担。
