羊屎状大便可能由饮食纤维不足、水分摄入过少、肠道蠕动减慢、肠易激综合征等因素引起，表现为干燥坚硬颗粒状粪便。
1、饮食纤维不足长期缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积减小难以成形。建议每日摄入适量粗粮和绿叶蔬菜，可配合乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等药物软化粪便。
2、水分摄入过少每日饮水量低于1500毫升会使结肠过度吸收水分。养成定时饮水习惯，必要时使用开塞露、液体石蜡、多库酯钠等润滑性缓泻剂辅助排便。
3、肠道蠕动减慢久坐缺乏运动或甲状腺功能减退可能导致肠动力不足。规律进行腹部按摩和快走锻炼，严重者可遵医嘱使用莫沙必利、伊托必利、普芦卡必利等促胃肠动力药。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和脑肠轴失调有关，常伴随腹胀腹痛。需调整心理状态避免焦虑，必要时使用匹维溴铵、曲美布汀、益生菌制剂等调节肠道功能。
日常可增加火龙果、西梅、燕麦等富含可溶性纤维的食物，避免久坐超过2小时，若症状持续2周以上或伴随体重下降需消化内科就诊。
