宝宝嗓子哑了可通过保持湿润、减少用嗓、调整饮食、药物治疗等方式缓解。嗓子嘶哑通常由哭闹过度、咽喉炎、过敏反应、声带小结等原因引起。
1、保持湿润家长需增加室内湿度至50％左右，使用加湿器或温毛巾敷颈部，有助于缓解声带干燥。可少量多次饮用温水，避免饮用过冷或过热液体。
2、减少用嗓建议家长引导孩子减少哭闹和说话，通过手势或图画交流。剧烈活动可能加重声带充血，应保持安静环境休息1-2天。
3、调整饮食选择温凉流质食物如米汤、梨汁，避免辛辣刺激或过硬食物。蜂蜜水可少量饮用，1岁以上儿童每日不超过10毫升。
4、药物治疗细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂，过敏反应需服用氯雷他定糖浆。声带水肿可雾化吸入布地奈德混悬液。
若声音嘶哑持续超过3天伴呼吸困难、发热，需及时就诊耳鼻喉科排除急性喉炎等急症。日常避免接触二手烟和粉尘刺激物。
