弯腰时腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛。建议避免久坐久站，可进行推拿按摩缓解症状。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重者需椎间孔镜手术。
3、骨质疏松骨量降低使椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。需补充钙剂与维生素D，疼痛明显时可使用阿仑膦酸钠、降钙素等抗骨吸收药物。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病引发脊柱炎症，晨僵是典型症状。需长期服用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等免疫抑制剂，配合生物制剂治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，建议选择硬板床睡眠，急性疼痛期可局部热敷20分钟缓解症状。
