粉刺型痘痘可通过清洁控油、外用药物、饮食调节、医美治疗等方式祛除。粉刺型痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用刺激性皂基洗面奶。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。
2、外用药物可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。阿达帕林能改善毛囊角化，过氧苯甲酰具有杀菌作用。
3、饮食调节减少高糖高脂乳制品摄入，适当补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。每日饮用充足水分有助于维持皮肤水油平衡。
4、医美治疗顽固性粉刺可考虑果酸换肤、红蓝光照射等医美手段。果酸能促进角质代谢，红蓝光可抑制痤疮杆菌繁殖。
建议保持规律作息，避免熬夜及用手挤压粉刺。若症状持续加重或出现炎症性痘痘，应及时至皮肤科就诊。
