多数情况下脑鸣无法自愈，但可通过声音治疗、药物控制、病因治疗、心理干预等方式缓解。脑鸣可能与血管异常、神经功能障碍、耳部疾病、精神因素等有关。
1. 声音治疗使用白噪音或自然音掩蔽耳鸣，减少对异常声音的注意力。适用于血管性因素或轻度神经性耳鸣患者。
2. 药物控制甲钴胺可改善神经功能，尼莫地平调节血管痉挛，氟桂利嗪改善微循环。需在神经内科医生指导下使用。
3. 病因治疗可能与高血压、颈椎病、中耳炎等因素有关，通常伴随头晕、听力下降等症状。需针对原发病进行专科治疗。
4. 心理干预认知行为疗法可降低对耳鸣的焦虑反应。长期脑鸣患者易合并睡眠障碍、情绪障碍等心理问题。
建议保持规律作息，限制咖啡因摄入，避免长期处于嘈杂环境。持续脑鸣超过两周需就诊耳鼻喉科或神经内科排查病因。
