剖腹产后一般3-7天可自行躺下不痛，实际恢复时间受到伤口愈合情况、个人体质、术后护理、疼痛耐受度等因素影响。
1、伤口愈合术后伤口愈合速度直接影响疼痛程度，保持切口干燥清洁有助于恢复，可遵医嘱使用头孢呋辛、对乙酰氨基酚等药物预防感染和缓解疼痛。
2、个人体质对疼痛敏感度差异导致恢复时间不同，体质较好者恢复较快，建议早期在家人辅助下进行床上翻身活动。
3、术后护理正确使用腹带减轻伤口张力，避免剧烈咳嗽等增加腹压动作，必要时可使用布洛芬缓释胶囊镇痛。
4、疼痛管理采用多模式镇痛方案效果更佳，包括硬膜外镇痛泵、塞来昔布胶囊等，同时尽早下床活动预防粘连。
恢复期间建议采取30度半卧位休息，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如出现发热或伤口渗液需及时就医。
