阴道松弛可通过自我评估和医学检查判断，通常表现为性生活满意度下降或会阴部坠胀感。
自我评估可观察阴道口松弛程度、性生活时摩擦感减弱或漏尿现象。部分女性分娩后可能出现阴道壁膨出，表现为久站后下坠感加重。轻度松弛可能仅影响性生活质量，重度松弛可能伴随压力性尿失禁或直肠压迫症状。盆底肌力测试中无法自主收缩肌肉或收缩持续时间短于3秒提示功能减退。
医学检查包括妇科内诊评估阴道壁弹性、盆底肌电图检测神经肌肉功能、超声测量静息及收缩状态下的盆底结构变化。医生会结合POP-Q评分系统量化盆腔器官脱垂程度。产后42天复查是发现早期松弛的重要时机，绝经后雌激素水平下降也会加速松弛进展。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免长期腹压增高活动如慢性咳嗽或便秘。症状持续加重需及时就诊盆底康复科。
