针灸最佳时间一般为上午9-11点或下午2-4点，具体选择需结合治疗目的、个人作息、气血运行规律及医师建议等因素综合决定。
1、治疗目的调理脾胃建议选择上午7-9点，治疗失眠宜在下午5-7点进行，不同病症对应经络旺盛时段存在差异。
2、个人作息长期夜班人群可选择下午时段，避免空腹或过饱状态下施针，需保持作息规律性以提高疗效。
3、气血运行遵循子午流注规律，午时心经当令适合调理心血管问题，酉时肾经旺盛利于生殖系统疾病治疗。
4、医师建议急症疼痛可随时施针，慢性病需制定固定疗程时间，医师会根据脉象变化调整最佳介入时机。
针灸后注意保暖避风，两小时内避免剧烈运动，治疗期间保持情绪平稳有助于提升效果。
