4岁儿童鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿等方式缓解。
鼻塞可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关。感冒引起的鼻塞通常伴随流涕、打喷嚏，过敏性鼻炎可能伴有眼痒、频繁揉鼻，鼻窦炎可能出现黄绿色脓涕或面部压痛。生理盐水冲洗能软化鼻腔分泌物，使用儿童专用洗鼻器每日1-2次。热敷鼻部可用温毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，促进局部血液循环。睡觉时垫高头部15-30度有助于减轻鼻黏膜充血。若鼻塞持续超过1周或伴随发热、呼吸急促，建议家长及时带患儿至儿科或耳鼻喉科就诊。
日常保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原，饮食中适当增加温热的流质食物。
