怎么瘦手臂最有效果

Question

我其他部位都还挺瘦的，可就是手臂怎么看怎么粗，都不知道怎么才可以有效瘦手臂啊，我想让我自己身体看起来和谐一点，要瘦下来不会反弹的方法？

Answer 1

首先始终的控制好食物的脂肪，并且要小心食物的热量，因为吃下去的热量只要消耗不了，同样的会转化成脂肪，在膳食中应该少吃点肥肉，多吃点鱼和家禽。另外走路时多摆手臂或是将手臂举过头顶 双手并拢 身体站直保持十分钟。只能说贵在坚持吧。