五岁宝宝经常说头晕可能与贫血、耳部疾病、神经系统发育不完善等因素有关，可通过调整饮食、就医检查、保证充足睡眠等方式改善。
贫血可能导致脑部供氧不足引发头晕，耳部疾病如中耳炎可能影响平衡功能，神经系统发育不完善可能使儿童对体位变化敏感。建议家长观察孩子是否伴有面色苍白、耳鸣或步态不稳等症状，及时就医进行血常规、耳科检查等明确诊断。若确诊贫血可遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，耳部感染需使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾颗粒等抗生素治疗。
日常需保证孩子饮食均衡，适当增加猪肝、菠菜等富含铁的食物，避免快速起身或长时间低头玩耍，确保每日10小时以上睡眠。
