一岁宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境和排查健康问题等方式改善。
一岁宝宝处于饮食过渡期，不爱吃饭可能与辅食添加不当有关。过早引入重口味食物可能导致味觉偏好，建议保持食物原味，将蔬菜水果制成泥状或小块。餐前1小时避免提供零食或奶类，固定用餐时间有助于建立规律。餐椅高度需适合宝宝自主抓握，使用鲜艳餐具吸引注意力。若伴随哭闹拒食，需检查口腔是否有溃疡或鹅口疮，长期食欲减退需排除缺铁性贫血或消化功能紊乱。可尝试将南瓜、红薯等天然甜味食材与米饭混合，分次提供小份量食物减少进餐时的电视干扰，鼓励但不强迫进食。
日常注意观察排便及生长发育曲线，必要时就医评估营养状况。
