睡眠不好老做梦可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物。
睡眠不好老做梦可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等症状。安神补脑液由鹿茸、制何首乌、淫羊藿等组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于神经衰弱引起的失眠多梦。枣仁安神胶囊含有酸枣仁、丹参、五味子等成分，能够养血安神，对心血不足导致的失眠多梦有一定改善作用。乌灵胶囊主要成分为乌灵菌粉，可调节中枢神经系统功能，改善焦虑抑郁伴随的睡眠障碍。上述药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或长期服用。
日常可适当食用小米、香蕉、牛奶等富含色氨酸的食物，保持规律作息并避免睡前过度兴奋活动。
