怀孕吃了就吐可通过调整饮食、少食多餐、补充维生素B6、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平波动、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐姿半小时。
2、少食多餐将每日三餐改为5-6次小份量进食，两餐间可补充坚果、酸奶等零食，避免空腹状态加重恶心。
3、补充维生素B6维生素B6能调节神经系统功能，减轻孕吐反应。可通过食用香蕉、鳄梨等食物补充，必要时遵医嘱服用维生素B6制剂。
4、药物治疗严重孕吐可能与妊娠剧吐有关，通常伴随脱水、电解质紊乱等症状。医生可能开具多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
保持室内空气流通，晨起前可先吃些干粮，若出现体重下降超过5％或尿酮体阳性需及时就医。
