产后头晕可能由贫血、低血压、睡眠不足、产后抑郁等原因引起，可通过饮食调理、药物治疗、心理干预、生活方式调整等方式改善。
1. 贫血：产后失血导致铁元素不足，引发缺铁性贫血，表现为头晕、乏力。建议多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，医生可能开具硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
2. 低血压：孕期血容量变化及产后体液重新分布可能导致血压偏低，伴随眼前发黑。可增加水分和盐分摄入，严重时需遵医嘱使用氟氢可的松、米多君等升压药物。
3. 睡眠不足：新生儿照护打乱作息，长期睡眠剥夺影响脑供血。家人应分担育儿任务，产妇可尝试碎片化补眠，必要时短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊。
4. 产后抑郁：激素波动和心理压力可能导致情绪障碍，引发躯体化症状。需心理评估干预，可配合5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、氟西汀。
每日监测血压和血红蛋白，保持均衡饮食并适度活动，如头晕持续加重或出现意识模糊需立即就医。
