身体体重月减5公斤要怎么做

Question

我身材不好，而且最近一放暑假，我的体重又上升了十来斤，我想着有没有什么办法能够让我在一个月之内迅速减掉十斤肉呢？

Answer 1

你所说的情况不是没有可能出现，但是要注意减肥需要循序渐进的，不能急于求成，这样的话会对身体造成严重的伤害，平时注意多吃蔬菜，水果以及一些杂粮，对水也要多喝一些。要注意不能吃高热量的食物还有要多做运动。