颈椎引起的头晕可通过颈部热敷、姿势调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部肌肉劳损、交感神经刺激等原因引起。
1、颈部热敷使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，每日重复进行。热敷能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适合长期伏案工作引发的功能性头晕。
2、姿势调整保持电脑屏幕与视线平齐，使用符合人体工学的枕头。错误的办公姿势会导致颈椎曲度异常，建议每工作1小时进行颈部伸展运动。
3、药物治疗甲钴胺片可营养神经，盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎动脉供血，塞来昔布胶囊缓解无菌性炎症。椎动脉型颈椎病可能出现视物旋转、恶心等症状，需在医生指导下用药。
4、物理治疗超短波治疗可消除神经根水肿，颈椎牵引能减轻椎间盘压力。脊髓型颈椎病伴随四肢麻木时，需评估是否需手术干预。
避免长时间低头玩手机，睡眠时选择高度适中的枕头，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉稳定性。
