饭后烧心可能由饮食刺激、胃酸反流、胃食管反流病、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
1、饮食刺激进食辛辣、油腻或过酸食物可能刺激胃黏膜，导致烧灼感。建议减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的饮食。
2、胃酸反流食管下括约肌松弛可能导致胃酸反流至食管。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物中和或抑制胃酸。
3、胃食管反流病可能与食管裂孔疝、腹压增高等因素有关，表现为胸骨后灼痛、反酸。可遵医嘱使用泮托拉唑、莫沙必利、硫糖铝等药物。
4、胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，常伴上腹痛。需完善胃镜检查，遵医嘱使用阿莫西林、克拉霉素、胶体果胶铋等药物。
避免餐后立即平卧，睡前3小时禁食，控制体重有助于减轻症状，若症状持续需及时消化科就诊。
