胃食管反流病患者应避免高脂食物、酸性食物、辛辣刺激食物及碳酸饮料，可适量食用燕麦、香蕉、西蓝花、鲑鱼等温和食物，也可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
一、高脂食物油炸食品、肥肉等高脂食物延缓胃排空，增加反流风险。建议选择蒸煮烹调方式，必要时可服用促胃肠动力药如多潘立酮。
二、酸性食物柑橘类水果、番茄等酸性食物刺激食管黏膜。症状发作期应避免食用，缓解期可少量尝试，同时配合质子泵抑制剂治疗。
三、辛辣食物辣椒、咖喱等辛辣成分直接刺激食管，加重烧心感。烹饪时可改用姜、茴香等温和香料，症状明显时需联合胃黏膜保护剂。
四、碳酸饮料气泡饮品导致胃内压升高诱发反流。建议改饮常温白开水，夜间反流严重者可睡前服用H2受体阻滞剂法莫替丁。
少食多餐、餐后2小时内避免平卧，控制体重及戒烟酒有助于改善症状，持续不适需消化内科就诊评估。
