经血呈褐色可能由月经末期血液氧化、内分泌失调、子宫内膜炎、黄体功能不足等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、月经末期血液氧化月经即将结束时经血量减少，血液在阴道内停留时间延长，血红蛋白被氧化后颜色变深呈褐色，属于正常生理现象，无须特殊处理。
2、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致雌激素水平波动，使子宫内膜脱落不完全，陈旧血液混合分泌物排出。建议保持作息规律，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
3、子宫内膜炎可能与细菌上行感染、宫腔操作史等因素有关，常伴随下腹坠痛、发热等症状。需进行抗感染治疗，可选用头孢曲松钠、甲硝唑片等药物，配合热敷缓解不适。
4、黄体功能不足卵巢黄体分泌孕激素不足会导致经前点滴出血，血液氧化后呈褐色。确诊后需补充孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮注射液等，同时监测基础体温变化。
日常避免过度节食，适当补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，若褐色经血持续超过3个月经周期或伴随严重腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
