脾肾阳虚可以适量吃枸杞。枸杞具有温补脾肾、益精养血的功效，适合脾肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状，但需注意避免过量食用。
1、温补脾肾枸杞性平味甘，归肝、肾经，能帮助改善脾肾阳虚导致的食欲不振、腹泻。脾肾阳虚可能与长期劳累、年老体衰有关，表现为面色苍白、舌淡苔白。可遵医嘱使用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等药物。
2、益精养血枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，有助于缓解阳虚引起的头晕目眩、月经量少。长期熬夜或久病耗伤可能导致精血不足。可配合四物汤、归脾丸、龟鹿二仙胶等药物调理。
3、改善畏寒枸杞能促进血液循环，减轻脾肾阳虚者的手足不温症状。先天禀赋不足或过食生冷可能加重阳虚。治疗可选用桂附地黄丸、补中益气汤、黄芪建中汤等方剂。
4、调节免疫枸杞中的活性成分有助于增强免疫功能，改善阳虚体质易感冒的情况。慢性疾病或术后调养不当可能损伤脾肾阳气。建议在医生指导下使用玉屏风散、贞芪扶正颗粒、生脉饮等药物。
脾肾阳虚者日常可搭配羊肉、山药、核桃等温性食物，避免生冷油腻，适当进行八段锦等温和运动以辅助调理。
