成人情绪障碍可通过认知行为疗法、支持性心理治疗、正念训练及家庭干预等方式疏导，通常与遗传因素、慢性压力、神经递质失衡及创伤经历等原因相关。
1、认知行为疗法通过识别和修正负面思维模式改善情绪，适用于焦虑或抑郁症状，可配合药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等治疗。
2、支持性心理治疗提供情感支持和应对技巧，帮助缓解社会适应困难，若伴随失眠可考虑使用唑吡坦、右佐匹克隆等短期助眠药物。
3、正念训练通过冥想和情绪觉察降低应激反应，对轻度情绪波动效果显著，重度症状需联合文拉法辛等抗抑郁药物干预。
4、家庭干预改善家庭沟通模式减少环境诱因，尤其适用于创伤后情绪障碍，必要时可联合喹硫平等心境稳定剂治疗。
建议保持规律作息与适度运动，避免酒精摄入，若症状持续加重需及时至精神心理科就诊评估。
