膝关节损伤可能由运动过度、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、运动过度长期高强度运动或姿势不当会导致膝关节软骨磨损，表现为活动时疼痛。建议减少剧烈运动并加强股四头肌锻炼。
2、外伤跌倒、撞击等外力可造成半月板撕裂或韧带损伤，常伴随关节肿胀。急性期需冰敷制动，严重者需关节镜手术。
3、骨关节炎与年龄增长和关节退变有关，典型症状为晨僵和活动受限。可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片。
4、类风湿关节炎自身免疫异常攻击关节滑膜，特征为对称性关节肿痛。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片控制病情。
日常注意控制体重，避免爬楼梯和深蹲动作，运动时佩戴护膝等防护装备。
