感冒咳嗽期间可以适量吃南瓜。南瓜富含维生素A、膳食纤维、β-胡萝卜素等营养素，有助于增强免疫力，但需注意避免过量食用或过敏反应。
1、维生素补充南瓜含维生素A和维生素C，能帮助修复呼吸道黏膜，缓解咳嗽症状。建议选择蒸煮等易消化方式食用。
2、膳食纤维作用南瓜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防感冒期间常见的便秘问题。咳嗽剧烈时建议制成南瓜粥食用。
3、β-胡萝卜素益处南瓜富含的β-胡萝卜素可转化为维生素A，对维持呼吸道健康具有积极作用。避免与油腻食物同食。
4、食用注意事项糖尿病患者需控制摄入量，过敏体质者初次食用应少量尝试。咳嗽伴发热时应以清淡饮食为主。
感冒咳嗽期间可搭配雪梨、百合等润肺食材，若咳嗽持续超过一周或出现黄痰、胸痛等症状应及时就医。
