孕妇并非吃得越多越好。孕期营养需求需科学控制，过度进食可能导致体重增长过快、妊娠期糖尿病等问题。
1、营养均衡孕妇每日热量需求仅比孕前增加少量，重点在于优质蛋白、铁、钙等营养素均衡摄入，可适量增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等食物。
2、体重管理孕期体重增长建议控制在合理范围，过度进食易导致巨大儿、分娩困难等风险，需定期监测体重变化。
3、代谢负担过量饮食会加重胃肠及代谢系统负担，可能诱发妊娠期高血压、高脂血症等并发症。
4、胎儿发育胎儿营养吸收存在阈值，超出实际需求的过量营养可能通过胎盘过度输送，反而影响胎儿正常发育。
建议孕妇采用少食多餐模式，在医生指导下制定个性化膳食方案，配合适度运动维持健康体重增长。
