抑郁症部分轻度患者可能自行缓解，但中重度患者通常需要专业干预。抑郁症的恢复情况与病情严重程度、个体差异、社会支持等因素有关。
1、轻度抑郁：部分轻度抑郁患者通过自我调节可能逐渐缓解，表现为情绪低落程度较轻、持续时间较短，可通过规律作息、适度运动等方式改善。
2、中重度抑郁：中重度抑郁患者通常难以自行恢复，可能出现持续情绪低落、兴趣丧失等症状，需结合心理治疗和药物治疗，常用药物包括氟西汀、舍曲林、文拉法辛等。
3、影响因素：抑郁自行恢复概率与遗传因素、应激事件、性格特征等有关，伴有自杀倾向或社会功能严重受损者必须立即就医。
4、复发风险：即使症状缓解也存在复发可能，未经规范干预的抑郁患者复发率较高，长期随访和巩固治疗有助于降低复发概率。
建议抑郁症状持续两周以上者尽早就诊，日常保持社交活动与健康饮食，避免孤立独处加重病情。
