孕期抑郁症的表现主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适等症状，严重时可能出现自伤倾向。
1、情绪低落孕妇可能长时间感到悲伤无助，对日常活动失去兴趣，甚至出现无端哭泣。建议家属陪伴疏导，必要时寻求心理医生干预。
2、睡眠异常表现为入睡困难或早醒，睡眠质量差且影响日间状态。可通过调整作息、冥想放松改善，严重时需在医生指导下使用助眠药物。
3、躯体症状常见不明原因的身体疼痛、食欲紊乱或胃肠不适。需排查器质性疾病后考虑心因性因素，可尝试温和运动缓解症状。
4、认知障碍出现注意力不集中、决策困难等认知功能下降，可能伴随对胎儿健康的过度担忧。认知行为治疗和正念训练有一定帮助。
孕期出现抑郁症状应及时向产科医生和心理科医生寻求专业评估，避免自行用药，保持规律作息和适度社交有助于情绪调节。
